Cara Alami Menurunkan Asam Urat Yang Dianjurkan Dokter

Asam urat tinggi membuat sendimu terasa nyeri?, hati-hati jangan minum sembarang obat, apalagi obat-obatan herbal yang tidak terdaftar, kalau ingin mengkonsumsi obat asam urat yang alami kamu bisa coba berbagai pilihan berikut ini.

Nggak cuma orang yang sudah lanjut usia, kita kita yang masih muda pun bisa terkena penyakit asam urat. khususnya laki-laki berusia 30 hingga 50 tahun. 

Bukan berarti yang perempuan tidak akan terkena penyakit asam urat ya, perempuan juga bisa kena meskipun, memang penyakit ini lebih banyak menyerang laki-laki.

Sebelumnya apa sih penyakit asam urat itu?, penyakit asam urat adalah suatu kondisi dimana tubuh memproduksi asam urat berlebih sehingga menumpuk di dalam tubuh, penumpukan itu bisa membentuk kristal di sendi sehingga memicu rasa nyeri peradangan dan pembengkakan yang sering dikeluhkan oleh penderita asam urat.

Nah kamu sering merasakan keluhan itu, Kalau iya, ada baiknya periksakan kadar asam urat kamu melalui tes darah. kalau hasil tes darah menunjukkan kadar asam urat kamu tinggi, kamu bisa periksakan diri ke dokter, untuk mendapatkan penanganan.

Biasanya sih akan diberikan obat-obatan untuk meredakan keluhan, dan mengatasi kondisi tersebut. selain minum obat obatan, ada beberapa cara alami yang bisa kamu lakukan untuk membantu mengatasi penyakit asam urat, selama mendapat persetujuan dari dokter ya. Berikut ini beberapa cara alami yang bisa kamu coba, 

Minum Kopi

Beberapa penelitian menunjukkan kalau kopi bisa membantu mengurangi risiko penyakit asam urat, hal ini diduga karena kopi mengandung sumber antioksidan kuat yaitu asam klorogenat, yang bisa menurunkan resiko asam urat.

Tapi sebaiknya konsultasikan ke dokter dulu ya mengenai jumlah kopi yang aman untuk dikonsumsi

Konsumsi buah

Konsumsi buah-buahan yang kaya akan antioksidan, misalnya anggur, blackberry, blueberry, dan rasberry. buah-buahan tersebut bisa menjaga asam urat tetap terkendali.

Kamu juga bisa mengonsumsi buah ceri yang bisa menurunkan kadar asam urat, sekaligus kurangi jumlah serangan asam urat.

Terapi

Yang terakhir selain mengonsumsi bahan-bahan alami tersebut, kamu juga bisa lho menjalani terapi untuk mengurangi rasa nyeri akibat asam urat yang terlalu tinggi. 

Misalnya terapi akupunktur dengan terapis yang terpercaya. atau kamu juga bisa terapi sendiri dirumah, dengan menempelkan kompres panas dan kompres dingin pada area yang sakit secara bergantian. 

Lalu untuk mengurangi tingkat keparahan dari penyakit asam urat, dan agar nantinya kamu enggak terserang penyakit ini lagi, kamu dianjurkan untuk mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat. 

Gimana caranya yang pertama batasi konsumsi makanan tinggi purin, kandungan purin ini bisa meningkatkan kadar asam urat kamu. 

Makanya kamu dianjurkan untuk menghindari daging merah, jeroan, serta makanan laut atau seafood. kamu juga dianjurkan untuk membatasi sayur-sayuran, seperti bayam, jamur, kembang kol, kacang polong dan kacang merah, karena bahan-bahan tersebut memiliki kandungan purin yang tinggi. 

Yang kedua hindari minuman beralkohol, dan minuman yang mengandung gula buah atau fruktosa. sebaiknya ganti minuman tersebut dengan air putih sebanyak 8 gelas perhari ya. 

Dan yang terakhir kamu dianjurkan untuk mempertahankan berat badan ideal, caranya yaitu melalui pola makan gizi seimbang, sambil tetap memperhatikan tantangan pasangan yang saya Sebutkan barusan. 

dan juga jangan lupa berolahraga secara teratur.

Perlu kamu ketahui obesitas atau kelebihan berat badan merupakan salah satu faktor yang bisa meningkatkan risiko asam urat, maka dari itu sebaiknya jaga Berat badanmu Ya. 

Seperti yang sudah saya Sebutkan meskipun kamu boleh mencoba obat-obatan alami untuk mengobati asam urat sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu ke dokter dan pengobatannya lebih efektif. 

Selain itu hindari deh sembarangan mengonsumsi obat-obatan herbal yang terdaftar di BPOM.

Oke sekian dulu informasi yang saya berikan kali ini punya topik yang menurutmu harus dibahas, komen di bawah ini ya.

Share this post